|
1.
Activitatea
fizica, o nevoie primordiala pentru fiecare individ, in zilele
noastre
În
condiţiile
în
care sănătatea este văzută nu doar ca o situaţie caracterizată
prin absenţa bolii,
ci ca un concept pozitiv, ce cuprinde starea de bine din punct de
vedere fizic, social şi emoţional (42),
importanţa activitaţii fizice pentru
sănătate este deja clar stabilită şi destul de bine cunoscută. Şi
totuşi, în
ciuda acestei realităţi, ponderea sedentarilor este în
continuă creştere la toate
categoriile de
vârstă şi – ceea ce este deosebit de
îngrijorător –
mai ales la tânăra generaţie (vezi
cap. 3)
Cercetătorii
şi medicii, ba chiar şi nespecialiştii, cunosc de ani buni că
practicarea activităţii fizice cu regularitate, conduce la substanţiale
şi durabile beneficii în planul sănătăţii.
La modul cel mai general vorbind, este fără tăgadă dovedit că
activitatea fizică influenţează în sens favorabil
mortalitatea de orice cauză şi sănătatea mintală, şi reduce
incidenţa şi gravitatea unor boli şi stări patologice, cum ar
fi: bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul de tip II,
osteoartritele, osteoporoza şi obezitatea. Per total însă, pe
lângă aceste beneficii punctuale şi de natură în
principal somatică, activitatea fizică prestată cu regularitate şi
după anumite reguli, face ca individul să acceadă la o calitate
superioară (optimă) a vieţii (4
– 16, 38
– 40, 42, 47),
iar în cazul bătrânilor ajută, de o manieră
semnificativă, ca ei să-şi prelungească viaţa activă,
asigurându-le independenţa faţă de alte persoane. Ceea ce
este foarte important şi benefic nu numai în plan individual,
ci şi în plan familial şi social (17,
48)
continuare:
Constanta,
|
| |