Data: 27
iulie
2010
1020.Comentariu/Intrebare: Probleme
cu antebratul drept
Buna ziua,
Chiar
daca mai este dezbatut acest subiect - epicondilita,
eu abia inainte cu
aproximativ o luna am aflat ca am aceasta problema.
Problema
a inceput astfel: anul trecut (2009) am practicat culturismul amator
timp de 6 luni dupa care, in a 7-a luna am inceput sa fortez nota
(treceam brusc la ridicatul greutatilor mari fara incalzire) in asa fel
incat ma simteam rau (fizic) iar la un moment dat nu imi mai puteam
folosi antebratul drept. Aveam o durere destul de mare in partea
exterioara a antebratului pana la cot cand incercam sa ridic ceva
flexandu-l. Nu am stiut ce problema am si m-am dus la medicul ortoped.
Acesta s-a uitat la antebratul meu, a apasat pe muschi si am simtit o
durere destul de mare langa os. Mi s-a spus ca am o intindere
musculara, dat fiind faptul ca era si putin umflat (antebratul), m-am
dat cu antiinflamator si apoi am revenit la medic dupa aproximativ 2
saptamani. In tot acest timp nu am mai ridicat greutati si am incercat
pe cat posibil sa imi menajez mana dreapta de orice efort. Dupa cele 2
saptamani, medicul a apasat din nou pe muschi, iar durerea era foarte
slaba si mi-a spus sa mai astept o saptamana dupa care ma pot apuca din
nou de ridicat greutati dar incetul cu incetul si cu incalzire inainte
(ceea ce inainte sa am intinderea am neglijat).
Abia
dupa aproximativ 2 luni am inceput sa imi mai folosesc mana dreapta la
treburile zilnice la fel ca mana stanga. De ridicat greutati nu m-am
apucat nici in ziua de azi deoarece am tot simtit o durere "surda" in
tot antebratul, durere ce pleca dinspre cot. Aceasta durere o simt in
general cand mana este in repaus. Pot sa imi folosesc mana la fel de
bine ca cea stanga. Datorita acestei senzatii ca de "reumatism" la
oase, imi este teama sa ma reapuc de ridicat greutati.
In
urma cu aproximativ o luna mi-am facut un ecograf si mi s-a zis ca nu
am nici o problema musculara, nici de circulatie si sa stau linistit ca
nu am nici o problema. Nu am fost multumit de acest raspuns deoarece pe
mine ma tot deranja durerea, nu datorita intensitatii ei ci datorita
faptului ca exista (durerea). M-am dus la o clinica privata din C... si
mi-am facut acolo un ecograf, din nou. Inainte de a face ecograful
medicul de acolo m-a pus sa trag de antebrat in timp ce el tinea
(contra) de acesta sa vada daca simt vreo durere. Nu simteam nici o
durere. Atunci mi-a apasat undeva pe la cot si am simtit o durere. Apoi
mi-a facut ecograful si mi-a zis ca e o diferenta dintre tendonul de la
cotul drept si cel stang. Cel drept era o idee mai umflat. Diagnosticul
a fost dat: epicondilita laterala. Nu am primit nici un tratament(mi
s-a spus sa ma dau cu crema antiinflamatoare). M-am dus la o clinica
privata de ortopedie din C... sa vad ce mi se spune sa fac. Medicul
ortoped mi-a spus sa tin o orteza pe mana timp de 6 saptamani si ca pot
face exercitii cu greutati dar cu incalzire inainte. Nu mi-am permis
acea orteza deoarece era una scumpa si am gasit una pe net mult mai
ieftina si am cumparat-o. M-am masurat inainte sa iau marimea corecta.
Am folosit-o 6 saptamani dar de ridicat greutati nu m-am apucat inca
(de teama)si nu am observat nici o ameliorare.
Am o
intrebare destul de prosteasca: Am tinut pe mana orteza in primele 2
zile non-stop (inclusiv noaptea), dupa care m-am mai desteptat si am
tinut-o doar ziua. Exista riscul producerii de cangrena la antebrat din
cauza ca am tinut orteza pe mana 48 de ore in continuu? Daca tin orteza
pe mana doar ziua iar seara o dau jos inainte de culcare, nu se poate
produce cangrena la antebrat?
Sper sa nu par stupid
din cauza acestor intrebari dar eu sunt un tip de om ce imi fac griji
foarte repede.
Marea intrebare este: Ce pot face
pentru a ma reapuca de ridicat greutati deoarece imi doresc foarte mult
sa fac acest lucru dat fiind faptul ca sunt destul de slabut? Imi
doresc sa cresc in masa musculara si cand ma uit cat de mult am slabit
in toata aceasta perioada de repaus, ma deprim.
Va
rog frumos sa imi raspundeti (daca considerati importanta problema si
nu incurc cu nimic)! Va multumesc mult de tot, C
|
Data: 29
iulie
2010
Buna
ziua, In primul rand nu va deprimati! Psihicul are un rol
esential in recuperare! In al doilea rand, "cangrena" cum
denumiti Dvs. ischemia acuta este putin probabil sa se produca in cazul
unei orteze bine facute; daca totusi apar unele manifestari ischemice
(durere, amorteala etc.) distale, ele inceteaza imediat dupa scoaterea
ortezei si credeti-ma, daca apare o astfel de durere ... nu aveti cum
sa mentineti in continuare orteza. Incercati in tratament de
fizioterapie si gimnastica pentru ca repausul este bun, ortezarea este
buna dar uneori fara tratament de recuperare problemele se rezolva mai
greu. Atentie si la programul de antrenament! Sanatate,
|