Forum MedicinaSportiva.Ro

Alege alt subiect (topic)

Forum 1937
10 noiembrie 2015
topic: efort sportiv
durere perineala

Forum MedicinaSportiva.Ro

Alege alt numar sau alta data


anterior

Forum 1975
25 octombrie 2016
topic: leziune adductori
dureri zona inghinala
anterior Forum 1976
6 noiembrie 2016
topic: varia
viroze respiratorii
urmator Forum 1977
2 decembrie 2016
topic: ruptura musculara
depresiune regionala


urmatorul

Cum functioneaza Forumul?
Raspunsuri la intrebari frecvente

Forum 1982
6 ianuarie 2017
topic: antrenament
contractura musculara

Intreaba un medic,
posteaza un topic

sau
COMENTEAZA

FORUM Medicina Sportiva 1976:

Raceli frecvente si de lunga durata in timpul antrenamentelor


Data: 6 noiembrie 2016

Intrebare:


Buna ziua,

Racesc foarte repede atunci cand fac sport, iar racelile tin aproximativ o luna indiferent de tratamentele pe care le iau. Ma pregatesc pentru un concurs de admitere in MAPN, pentru care trebuie sa pot parcurge in alergare 2km intre 8 si 10minute. Problema este ca am iesit doar de cateva ori la alergat pe stadionul din oras si am racit. Am mai incercat si in trecut sa particip la concursurile de admitere in MAPN si tot din cauza racelilor nu am reusit sa ma antrenez suficient. Raceala incepe cu o inflamatie a sistemului respirator si apoi coboara la plamani. Am incecat si diverse produse pentru imunitate atat din farmacii cat si naturale insa fara efect.

Ce as putea lua sau ce as putea face pentru a scapa de aceasta problema?

Multumesc

Data: 7 noiembrie 2016

Raspuns:


Buna ziua, Daca racesti usor inseamna ca organismul nu este calit, adica nu isi adapteaza optim reactiile. In acest context se indica o adaptare treptata la factorii de mediu (aer, apa, soare) - poti merge la biblioteca si sa cauti capitolul respectiv in cartile prof. Dr. Dragan sau cartea de Igiena pe care am scris-o si gasesti toate informatiile.
Al doilea aspect este legat de cat timp dupa efort stai in echipamentul in care ai transpirat?
In mod normal ar trebui sa te schimbi imediat.

Cum respiri? Daca respiratia este bucala sansele de imbolnavire sunt foarte mari.
Din ceea ce povestesti constat ca la nivel mental ai facut o asociere raceala - frica - pierdut examen - repetare iti sugerez sa merg la un psiholog pentru a te invata cum sa modifici acest aspect..

Multa sanatate!

Dr Paula Drosescu
Associate Certified Coach ICF

Comentarii:


Nu sunt comentarii



Adauga un comentariu la acest topic:


*Important! Comentariile sunt doar moderate (fara raspuns din partea moderatorului) de Dr Gabriel Panait;
deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

*optional; adresa NU va fi publicata online;
*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.


Prin apasarea butonului de trimitere declarati ca ati citit si ati inteles
Termenii, conditiile si confidentialitatea pentru comentarii, incluse in Termenii si Conditiile MedicinaSportiva.Ro.


ATENTIE!
Raspunsurile mediclor trebuie considerate CONSULTANTA  si  NU  CONSULTATIE MEDICALA!
Acestea NU  INLOCUIESC  si  NU se SUBSTITUIE  unei  CONSULTATII MEDICALE!

Comentariile cititorilor reprezinta opinii personale liber exprimate fara nicio garantie ca
informatia medicala prezentata  este corecta, completa, actuala sau fara erori.



Back ↑ top