FORUM Medicina Sportiva 1910:
durere musculara
Data: 2 aprilie 2015
Intrebare:
Buna ziua,
Facnd antrenammente de ciclism aproape zilnic, uneori la efort mai intens(dar nu e o regula) resimt o durere de muschi deasupra genunchiului drept. Senzatia e de muschi contractat (si ramane asa). Chiar daca fac pauza, durerea ramane vreo 2, 3 zile , apoi dispare. dupa care la un moment dat apare din nou.
Va rog daca ma puteti ajuta cu vreun sfat: ce sa fac sa nu mai fie (avand in vedere ca o sa inceapa concursurile)
Multumesc
Data: 8 aprilie 2015
Raspuns:
Buna ziua,
Poate fi o contractura musculara pe fond de refacere insuficienta:
Puteti incerca urmatoarele:
- o consultatie medicala pentru o recomandare de suplimente cu calciu si magneziu si diagnostic diferential intre contractura muschiului cvadriceps si o mica leziune;
- atentie la hidratarea din timpul efortului;
- refacere atenta dupa efort - masaj relaxant si eventual fizioterapie;
Va invit sa cititi si raspunsul de la intrebarea precedenta.
Sanatate,
