FORUM
1883 - pubalgie
Data:
16 decembrie 2014
Intrebare:
am
o pubalgie, si ma chinui de mult cu ea ..am facut repaus de la
sfarsitul lunii octombrie ..problema e ca sunt la tara toata vacanta de
iarna, iar in ianuarie incep antrenamentele, si ar trebui sa fiu apt
.cabinetele de fizioterapie se inchid in perioada asta, si as vrea sa
va intreb daca este bine sa fac exercitii pentru intarirea abdomenului
cat timp sunt in repaus, si as dori si niste exemple daca se poate .
tin sa mentionez ca incep din nou tratament cu pastile
antiinflamatoare, puterea ursului si calciu+magneziu ..astept raspuns
cat mai repede, pe email daca se poate .multumesc
Data: 22
decembrie 2014
Raspuns:
Buna
ziua,
Raspunsul meu este pentru situatia in care diagnosticul de pubalgie a fost pus de catre un medic.
Da,
este bine sa tonifiati musculatura abdominala prin exercitii, cu
conditia sa le efectuati lent!
Stretching-ul adductorilor va
poate ajuta.
Sunt recomandate si aplicatiile locale reci
(crioterapie) urmate de aplicatii cu creme sau geluri antiinflamatoare.
Sanatate,
|
