FORUM
1785 - tendinita cvadricipitala Data: 8 iulie
2013
Intrebare:
Buna
ziua, Alerg cam de 4 ori pe saptamana si in urma cu
aproximativ 2-3 luni am crescut intensitatea si volumul antrenamentelor. O
data cu febra musculara aferenta, am inceput sa
simt dureri deasupra genunchilor in zona tendonului
cvadriceps cand ma asezam la masa sau flexam genunchii la
aproape 90 de grade. Initial le-am pus pe seama febrei musculare
intrucat nu puteam sa localizez exact durerea (muschii sau tendonul
cvadriceps) si nu parea sa fi aparut brusc. Dupa 1-2 zile de repaus
total durerea disparea. Am incercat sa reduc din alergari insa
durerea revenea dar nu se agrava. Durerea nu o simt in timpul
alergarilor. Cu timpul durerea de la tendonul quadriceps stang
a disparut insa la cel drept a ramas la fel si pot sa il localizez mai
bine acum, e tendonul cvadriceps si putin mai jos pe langa patela in
partea stanga. Am incercat sa alerg chiar o distanta mai mare
si mai intensa insa nu am sesizat o agravare prea mare a durerii. Seara
m-a durut putin iar maine zi dimineata nu am avut nici un discnofort. In
timpul zilei cand am stat mai mult timp in picioare, m-a durut imediat
destul de tare cand voiam sa ma asez pe scaun, insa dupa ce m-am asezat
si am stat o perioada nu am mai simtit dureri cand m-am ridicat. Daca
e vorba de o tendinita la cvadriceps ma
gandesc ca ar trebui sa simt tot timpul durerea, mai ales cand tendonul
nu e incalzit insa nu se intampla asa. Intrebarea
mea este, ce
ma sfatuiti sa fac in continuare? Sa iau un
repaus total
(daca da, cat timp)? Va multumesc.
|
Data:
10 iulie 2013
Raspuns:
Buna ziua,
Un
consult medical va poate individualiza un program de recuperare.
Dintre
metodele de tratament a tendinitei (cvadricipitale) fac parte:
-
repausul sportiv partial (local) - se individualizeaza; -
stretchingul si masajul
(local si regional); - tratament cu substante antiinflamatoare
locale (geluri, creme); - fizioterapia; -
ortezarea (daca este cazul).
Sanatate,
|