Intrebare:

Stimate  doctor,
am inceput un antrenament "cardio"  (nu stiu daca e corect termenul, sunt exercitii fara aparate) la sala , si m-am ales cu durere de genunchi- pana la schiopatat.e un punct dureros si la palpare -picior drept , un mm sub genunchi spre stanga. nu e umflat.
mentionez ca la primele sedinte ma dureau si gleznele dar mi-a trecut durerea. am fost multi ani sedentara si sunt spre obeza.trebuie sa merg la dr sau sa continui exercitiile, fortand genunchiul
ca in cazul gleznelor.?
multumesc si apreciez ce faceti! o zi buna!

Buna ziua,

O intrebare interesanta!

Ce facem in cazul aparitiei unei dureri articulare in timpul antrenamentului ... fortam sau ne oprim?

Orice efort sportiv poate determina un disconfort local sau general. Este un lucru normal care nu impune oprirea antrenamentelor. (daca ne oprim din orice ... atunci nu mai facem nimic!).
Pe de alta parte nici sa continuam fara discernamant nu este intotdeuana bine, pentru ca pot exista afectiuni la debut pe care efortul fizic / sportiv le poate agrava.
Cel mai corect este sa reducem efortul sportiv ~ cu efort individualizat (menajare locala) 7-10 zile si sa intensificam masurile de refacere; daca evolutia este favorabila (disconfortul cedeaza) urmeaza sa revenim progresiv (tot in 7-10 zile) la activitatea anterioara.
Daca disconfortul nu se reduce sau chiar se intensifica, o consultatie de medicina sportiva este indicata.
Sanatate

^*Important! Comentariile sunt moderate de Dr Gabriel Panait; deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

^*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

^*optional; adresa NU va fi publicata online;
^*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

^*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.