Intrebare:

Buna ziua!
Va rog sa imi dati cateva sfaturi:
-am voie sa practic culturism daca am poliartrita reumatoida?
mentionez ca am fost intr-o stare grava pana acum un an cand am inceput un tratament nou. Am fost anchilozat in proportie de 70%,si am avut atrofieri musculare din cauza lipsei de miscare. Acum ma simt foarte bine, cu mici exceptii insa. Nu stiu daca e posibil, insa eu sper sa ma refac in totalitate. Nu mai sunt anchilozat deloc, si nu mai am atrofieri musculare ,consider eu ca din cauza tratamentului si in special datorita vointei mele de a ma reface.De cand am inceput noul tratament ,dupa o luna de fapt,am inceput sa fac si sport. La inceput numai gimnastica, dupa care am mers intr-o sala de culturism.Acolo fac si gimnastica, mai mult pentru incalzire, dar si culturism.Am pornit de la 57kg,pe care le aveam acum un an si am ajuns la 78 kg pe care le am in momentul de fata,la o inaltime de 1,72 metrii.
Imi doresc foarte mult sa am o stare de sanatate perfecta, fapt pentru care nu as vrea sa ma las de acest sport.Uneori insa ma gandesc ca e prea mult pt mine.Iau suplimente nutritive din cele mai bune si evoluez destul de repede,astfel ca acum am ajuns sa ma gandesc daca nu ar trebui sa o las mai moale.Am ajuns la aceasta concluzie cand am resimtit dureri mici in coate,umeri spate si la unul din picioare.Aceste dureri erau foarte grave pana acum un an, ele disparand aproape in totalitate intr-un timp foarte scurt,cam o luna.M-am gandit ca ar fi bine daca as pastra o pauza mai lunga intre antrenamente,poate s-ar odihni mai bine articulatiile si nu ar mai durea deloc.De ceva timp imi antrenez intreg corpul cam in 4 zile de antrenamente si tin 2 zile de pauza pe saptamana.Credeti ca ar trebuii sa am mai multe zile de pauza?Se refac articulatiile mele mai greu daca suporta greutati mai mari in cateva zile pe saptamana?
Mentionez ca sunt incepator in sportul acesta ,dar practic toate exercitiile intr-un mod cat mai corect posibil. Prefer sa lucrez cu greutati mai mici si sa fac miscari corecte, decat altfel. Pe langa asta,mai fac si masaj de catava ori pe saptamana,si ma simt excelent in urma lui. Cat despre alimentatie,incerc sa mananc doar ce e mai bun si mai benefic corpului meu,iar odihna  are un loc prioritar.
  Multumesc anticipat,si va rog sa-mi raspundeti la intrebari! Viitorul meu poate depinde de raspunsurile pe care o sa mi le dati!

  Trebuie sa marturisesc ca situatia Dvs, m-a pus serios pe ganduri iar de raspuns, nu stiu ce sa va raspund!
Si iata de ce:
1. Poliartita reumatoida este in prezent cunoscuta ca o afectiune tratabila dar nevindecabila.
2. In legatura cu sportul de performanta - poliartita reumatoida se afla (in Romania) pe lista afectiunilor in care se contrindica absolut sportul de performanta.
3. Exercitiul fizic (intelegand aici kinetoterapia - gimnastica medicala) si sportul de placere reprezinta actual una din metodele principale de tratament - dar de obicei pacientii sunt greu de convins (mai ales datorita durerii); in opzitie cu situatia Dvs.!
4. Sporturile recomandate (actual) sunt in principal cele nontraumatice si care nu suprasolicita articulatiile (inotul, bicicleta), dar incep sa apara studii care arata efectul benefic al sporturilor de echipa - ca fotbalul!!!
Dar eu nu am intalnit referinte despre culturism!
5. Daca "analizez" efectelele exercitiilor de culturism asupra  Dvs., pot aprecia (de la distanta) ca ele au produs efecte benefice - mobilitate articulara, cresterea masei musculere, absenta acuzelor, singurul semn de intrebare fiind reprezentat de "incarcarea" articulara (de fapt problema principala) - si aici apare discutia:

 a. Dvs. va simtiti bine - pentru ca nu aveti poliartita reumatoida!  
Nu contest diagnosticul ... dar pana nu vad...
 b. Dvs. va simtiti bine - pentru ca sunteti intr-o faza de acalmie, exercitiul fizic are efecte benefice ... iar solicitarea articulara isi va spune cuvantul mai tarziu...
 c. sau solicitarea articulara mare are efecte benefice - stimuland adaptarea si vindecarea - si ne putem gasi in fata unei noi metode de tratament!
Aceasta este o ipoteza care nu trebuie neglijata!

Sfaturile medicale "clasice" ar fi:  folositi greutati mici,  faceti miscari extrem de lente (aproape izometrice), spatiati antrenamentele ca sa va odihniti...dar nu aceste sfaturi v-au adus in starea (buna) prezenta!

Si daca "incarcarea" articulara este factorul terapeutic?  Si daca nu?

Eu nu pot (in prezent) sa va raspund dar putem cauta raspunsul impreuna ...alaturi de colegii interesati!

Intrebare:

Buna ziua!
Eu sunt cel cu poliartrita reumatoida si culturismul!
Vreau sa va multumesc din suflet pt.raspunsul pe care mi l-ati dat. A fost cat se poate de sincer si de concis.Am primit din raspunsul d-voastra mai mult decat de la oricine. Multi evitau sa-mi raspunda,altii erau prea negativisti.
   Permiteti-mi sa ma prezint,cu scuza ca nu am facut acest lucru de data trecuta:
     ma numesc confidential si sunt din confidential. Am 21 de ani, iar ocupatia mea principala e scoala. Sunt student, si mai tot timpul sunt ocupat cu ea.
   Stiu ca varsta e foarte importanta atunci cand vorbim de refacera fizica,iar eu ma simt avantajat din acest punct de vedere, refacerea fiind mai rapida la un corp tanar decat unul in varsta.
Din necunostinta de cauza ati presupus ca sunt capabil sa practic culturism cu usurinta probabil pt ca nu am poliartrita reumatoida. Eu vreau sa va dau aceasta certitudine,si anume ca am aceasta boala. Am umblat prin spitale de la varsta de 12 ani atat de des ca spitalul era pentru mine o a doua casa Si nu era acelasi spital de fiecare data. Am fost internat la Iasi, la Cluj,am facut analize la Bucuresti, si toate au certificat acest lucru. Nu se vedea insa o rezolvare a situatiei mele.Din acest motiv am si umblat prin atatea spitale.
     Salvarea mea a venit insa in primavara anului trecut cand mi s-a aprobat la Iasi un tratament revolutionar, subventionat in totalitate de Ministerul Sanatatii printr-un program special. Medicamentul se numeste ENBREL,si este prea scump ca sa il pot cumpara din fonduri proprii.(Nici parintii nu ar avea cum,mai ales ca eu inca traiesc din banii parintilor). Din acest punct de vedere le sunt profund recunoscator celor care mi-au acordat aceasta sansa.Am suferit mult,dar am sperat mereu ca o sa treaca starea aceea greu de indurat.Abia puteam sa merg,aveam picioarele umflate si alte articulatii de asemenea,si totusi trebuia sa merg la scoala.Abia puteam sa mananc,si sa ma spal. A fost un adevarat chin.
   Dumnezeu e insa mare si m-a ajutat,iar eu acum vreau pe cat posibil sa fac tot ce se poate sa nu mai fiu in acea stare.Stiu insa ca nu sta toata salvarea in fortele mele proprii.
 Acum incerc sa uit acele momente si sa ma bucur de viata cat pot. Asta nu inseamna ca merg la discoteca in fiecare zi,sau ca m-am apucat de baut de bucurie,din contra,sunt linistit si incerc sa caut bucurii interioare,incerc sa ma bucur de viitor, nu de prezent.
  Legat de starea mea de sanatate: pana sa ma apuc de sport am avut coloana cocosata iar in partea de jos putin aplatizat spatele-aceste deficiente au inceput sa dispara fiind greu de remarcat acum.Aveam omoplatii iesiti mult in exterior,dar s-au retras de cand am pus muschi pe mine.Umerii nu se deschideau la amplitudinea lor maxima,in sensul ca nu puteam sa duc mainile pe spate atat cat sa pot tine o bara dupa cap-incetul cu incetul,dupa ce mi-am mai dezvoltat si muschii umerilor am reusit sa fac aceasta miscare,inca nu perfect, deci mai am de lucru. Degetele de la picioare erau intr-o forma accentuata de "ciocan",in timp insa aceasta forma a mai disparut. Aici nu prea are legatura cu culturismul ci mai degraba e legat de medicament si de miscarile de intindere a degetelor pe care le-am efectuat  frecvent. Desi am avut muschi atrofiati la picioare am reusit sa-i dezvolt, in momentul de fata avand un aspect normal, si putand sa-i folosesc foarte bine.
   Desi ma laud,si nu imi place,pot sa spun ca am o mare tarie de caracter.
   Legat de culturism, vreu sa mentionez ca am multe cunostinte, atat din punct de vedere a practicarii lui la sala, de intretinere a sanatatii cu ajutorul lui si cunostinte nutritionale. Stiu ce,cat si cand sa mananc. Am crescut cu acest sport desi nu l-am practicat decat in joaca pana acum 9 luni. Multi prieteni de-ai mei il practica, fiint foarte raspandite in cercul nostru informatiile  legate de acest sport, pana la cele mai noi. V-am trimis si o  poza cu mine, ca sa va faceti o idee despre cum arat.
 Cam atat am mai avut sa va spun. Va multumesc inca o data ca ma ajutati sa clarific aceasta situatie ,si anume ca as avea voie sa practic culturism. As vrea cu acordul d-voastra si al celorlalte persoane care se vor alatura noua, sa "studiem"aceasta problema.
 Va doresc o zi buna!

Buna ziua,
Acest ultim mesaj, inclusiv poza, completeaza imaginea asupra situatiei Dvs., si elimina suspiciunea mea in privinta unui diagnostic eronat, dar nu face decat sa ma "incurce" si  mai mult, deoarece ramane in discutie intrebarea - solicitarea articulara actioneaza in acelasi sens, sau nu, cu medicatia?

Cand am inceput sa scriu acest mesaj ma gandeam sa va recomand moderatie - dar imi dau seama ca acesta este un "termen" vag, dificil de urmat si nu face decat sa ascunda absenta unui raspuns exact.
Din pacate, distanta foarte mare dintre noi va limita ajutorul pe care vi-l pot oferi doar la sfaturi, informatii si poate ...acest Forum.

P.S. Am "scos" din mesaj - poza si datele Dvs. pentru a va  proteja intimitatea, desi poza era semnificativa.

Artrita reprezinta o denumire generica pentru mai multe afectiuni care afecteaza articulatiile din diverse parti ale corpului. Trasatura comuna pentru toate aceste afectiuni o reprezenta procesul inflamator de la nivelul articulatiilor, generat de anumiti alergeni alimentari, din mediu inconjurator sau de alta natura. In multe cazuri artrita este asociata cu dereglarea sistemului imunitar care lupta contra organismului (autoimunitatea).Cele mai intalnite forme de artrita sunt artrita reumatoida (apare in special la varsnici sau persoane adulte, spondilita anchilozanta (apare la tineri si adulti tineri), artrita juvenila (apare la copii si adolescenti).
Tratamentul naturist si recomandarile naturiste au in vedere:
- expunerea organismului la factorii naturali (soare, aer, apa, mers descult pe pamant)
- ba e namol si in ape termale
- a cu ceaiuri din plante
- inscrierea inntr-o activitate fizica care trebuie efectuata cu regularitate.
Medicina naturista dispune si ea de unelte deosebit de eficiente in tratarea si ameliorarea acestor afectiuni.In aceasta directie se au in vedere urmatoarele categorii de plante:
- plante care combat inflamatia (ghiara diavolului, boswellia, cretusca, muguri de plop, extractul din salcie etc)
- plante cu efect asemanator cortizonului (coacazul negru, lemnul dulce, yucca)
- plante si produse care au rol in echilibrarea forei intestinale (probioticele, prebioticele, enzimele digestive, papadia, anghinarea, napul etc).
Sigur, pentru ca aceste plante sa aibe efectul scontat, vor trebui adaptate in functie de tabloul clinic (caracteristicile de sanatate) ale fiecarei persoane in parte.

^*Important! Comentariile sunt moderate de Dr Gabriel Panait; deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

^*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

^*optional; adresa NU va fi publicata online;
^*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

^*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.