Efectele
antrenamentului asupra aparatului respirator
Efectele
antrenamentului sportiv asupra aparatului respirator se pot sistematiza
în:
- creşterea debitului
respirator maxim;
- desfăşurarea
economică a
ventilaţiei prin frecvenţă moderată
a mişcărilor respiratorii şi volum
curent mare;
- îmbunătăţirea
raportului
ventilaţie-perfuzie;
- creşterea
intensă şi
persistentă a consumului de oxigen.
Efectele
antrenamentului asupra aparatului locomotor
În
timp, antrenamentele determină la nivelul aparatului locomotor
următoarele modificări:
- hipertorfia
şi/sau hiperplazia fibrelor musculare, produse sub
acţiunea
intensităţii contracţiei sistematice
şi a aprovizionării insuficiente,
iniţiale cu oxigen;
- ameliorarea
substratului
energetic şi enzimatic al contracţiei musculare:
- antrenamentele
de viteză şi forţă măresc
substratul energetic în
adenozintrifosfat şi fosfocreatină,
- antrenamentele
de anduraţă stimulează formarea mioglobinei
şi a depozitelor de
glicogen;
- creşterea numărului de
capilare şi de
anastomoze intercapilare pe unitatea de secţiune
musculară;
- creşterea
patului vascular, care depăşeşte
proporţional hipertrofia fibrei
musculare, ceea ce determină ameliorarea
aprovizionării locale cu
oxigen;
- scăderea valorilor reobazei
şi cronaxiei
exprimă îmbunătăţirea
excitabilităţii musculare.
Efectele
antrenamentului asupra sistemului nervos
În
urma antrenamentelor la nivelul sistemului nervos se pot
înregistra următoarele efecte:
- procesele
de excitaţie şi de inhibiţie sunt mai
intense, mai mobile, mai
echilibrate;
- îmbunătăţirea
stabilităţii faţă de factorii
perturbatori prin optimizarea localizării
şi alternării focarelor dominante de la nivelul
scoarţei cerebrale;
- creşterea
gradului de percepţie la modificările mediului
şi a celui de a elabora
decizii, de a răspunde adaptat la stimuli variaşi.
continuare
... →
Efectele
antrenamentului asupra aparatului cardio-vascularpublicat
pe MedicinaSportiva.Ro: 14 ianuarie 2010