Efectele antrenamentului asupra aparatului respirator

Efectele antrenamentului sportiv asupra aparatului respirator se pot sistematiza în:

• creşterea debitului respirator maxim;
• desfăşurarea economică a ventilaţiei prin frecvenţă moderată a mişcărilor respiratorii şi volum curent mare;
• îmbunătăţirea raportului ventilaţie-perfuzie;
• creşterea intensă şi persistentă a consumului de oxigen.

Efectele antrenamentului asupra aparatului locomotor

În timp, antrenamentele determină la nivelul aparatului locomotor următoarele modificări:

• hipertorfia şi/sau hiperplazia fibrelor musculare, produse sub acţiunea intensităţii contracţiei sistematice şi a aprovizionării insuficiente, iniţiale cu oxigen;
• ameliorarea substratului energetic şi enzimatic al contracţiei musculare:
• antrenamentele de viteză şi forţă măresc substratul energetic în adenozintrifosfat şi fosfocreatină,
• antrenamentele de anduraţă stimulează formarea mioglobinei şi a depozitelor de glicogen;
• creşterea numărului de capilare şi de anastomoze intercapilare pe unitatea de secţiune musculară;
• creşterea patului vascular, care depăşeşte proporţional hipertrofia fibrei musculare, ceea ce determină ameliorarea aprovizionării locale cu oxigen;
• scăderea valorilor reobazei şi cronaxiei exprimă îmbunătăţirea excitabilităţii musculare.

Efectele antrenamentului asupra sistemului nervos

În urma antrenamentelor la nivelul sistemului nervos se pot înregistra următoarele efecte:

• procesele de excitaţie şi de inhibiţie sunt mai intense, mai mobile, mai echilibrate;
• îmbunătăţirea stabilităţii faţă de factorii perturbatori prin optimizarea localizării şi alternării focarelor dominante de la nivelul scoarţei cerebrale;
• creşterea gradului de percepţie la modificările mediului şi a celui de a elabora decizii, de a răspunde adaptat la stimuli variaşi.

continuare ...   →   Efectele antrenamentului asupra aparatului cardio-vascular

publicat pe MedicinaSportiva.Ro: 14 ianuarie 2010