ARTICOLE
ORIGINALE –
rezumat
Efectul
antrenamentului la altitudine medie asupra performanţei fizice la
practicanţii schiului alpin Claudiu
Avram1,
Mihaela Oravitan1,
Elena Sirbu1,
Mircea Iurciuc2,
Stela Iurciuc2, Martin
Domokos1,
Dan Gaita2
2
Universitatea de Medicină şi Farmacie Victor Babeş Timişoara
1
Universitatea
de Vest Timişoara, Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport
Rezumat.
Studiul
de faţă îşi propune să demonstreze efectul antrenamentului
fizic de intensitate crescută (AIC) asupra a doi indicatori ai
stării de fitness cardiorespirator (CRF) la practicanţii schiului
alpin - consumul de oxigen de vârf (VO2peak)
şi puterea dezvoltată la 170 bătăi/minut frecvenţă cardiacă
(PWC170).
Au fost incluşi în studiu 21 de schiori, selectaţi dintre
studenţii cu specializare schi participanţi la cursul anual din
Staţiunea Straja (altitudine 1400m). 12 dintre aceştia (grupul cu
SEALS) au participat de asemenea la un program de antrenament adaptat
după cel al trupelor speciale SEALS. Fiecare şedinţă de
antrenament a fost monitorizată, înregistrată şi analizată
ulterior folosind un pulsmetru Polar RS800 şi software-ul de
antrenament Polar ProTrainer5. VO2peak
şi PWC170
au
fost determinate în urma efectuării unui test de efort
maximal
la cicloergometru la începutul şi sfârşitul
perioadei
de studiu. După 5 săptămâni de antrenament fizic s-a
constatat o creştere semnificativă a VO2peak
şi a PWC170
la
grupul cu antrenament SEALS, în comparaţie cu grupul de
control, unde doar VO2peak
a crescut semnificativ, dar nu şi PWC170.
În concluzie, 5 săptămâni de AIC la altitudine
medie a
determinat o îmbunătăţire semnificativă a stării de
fitness cardiorespirator la practicanţii schiului alpin superior
celor care au practicat doar antrenamentul uzual.
Îmbunătăţirea
nesemnificativă statistic a PWC170
la
grupul de control se datorează probabil faptului că PWC170
depinde
într-o măsură mai mare de masa musculară la nivelul coapsei,
aceasta cunoscând o dezvoltare superioară în urma
antrenamentului fizic de intensitate crescută.
Cuvinte
cheie: fitness
cardiorespirator, antrenament
fizic, schi alpin.
|
