Acest website utilizeaza cookies! Despre confidentialitate!. Close (auto)
www.pansportmedical.ro
Policlinica Vitan - Cabinetele Medicale Grupate Vitan
Newsletter Medicina Sportivawww.medicinasportiva.ro
Societatea Romana de Medicina Sportiva


HOME CONTACT DESPRE NOI
FORUM Cum sa?...
 


 
Forum MedicinSportiva.Ro
Alege alt subiect (topic)
Forum 25
10 mai 2007
topic: patologie musculara
ruptura musculara
Forum MedicinSportiva.Ro
Alege alt numar sau alta data
 anterior
Forum 29
20 iunie 2007
topic: afectiuni periarticulare
impingement subacromial
anteriorForum 30
20 iunie 2007
topic: curbatura musculara
oboseala musculara
urmatorForum 31
24 iunie 2007
topic: leziune musculara
dubla intindere inghinala
 urmatorul
Cum functioneaza Forumul?
Raspunsuri la intrebari frecvente
Forum 31
24 iunie 2007
topic: leziune musculara
dubla intindere inghinala
Intreaba - Discuta -Raspunde




FORUM 30 - am si eu nevoie de ajutor...
Data: 20 iunie 2007

Intrebare:

lunea asta...azi fiind miercuri...m`am apucat de sala...sa trag de fiare...in prima zi nu prea m`am chinuit eu prea mult...am facut o incalzire k toti ceilalti la inceput...si dupa prima zi de antrenament...ma simteam bine...adik nu eram obosit sau altceva...insa ieri...au inceput durerile la tricepsi...deabia puteam sa indoi mainile...ma durea tare de tot...dar seara am fost la sala...si dupa o incalzire mi`am dat drumu...si am tras mult mai mult de greutati k data trecuta...dar...durerea tot o simteam dar mult mai ushor...insa azi dimineatza...am simtit k mor...ma dor mainile de numai pot...si park s`a si umflat...e mult mai urat k data trecuta...si acum deabia mai pot sa le indoi...nici sa mananc sau sa ma schimb nu pot :( azi cred k voi mai merge la sala si poate dak ma mai lasa durerea voi mai exersa ceva...presupun k ar fi o intindere musculara...dupa ce simtome am ce credeti k ar fi? si dak este intindere...ce`mi recomandati? si am mai citit k necesita repaus...acesta constand in cate zile? va rog frumos sa ma ajutati si sa`mi raspundeti cat mai repede va rog...k eu nu as vrea sa ma las de sala...sau sa se inrautateasca situatia... va rog mult
G
Data: 20 iunie 2007

Raspuns:

Buna ziua,
Din descrierea Dvs. se pare ca este vorba de oboseala musculara (curbatura musculara).
Intinderea musculara presupune o leziune fibrilara musculara.
Din pacate nu ati respectat un principiu de baza in antrenament - progresivitatea!
Ce se poate face:
- mergeti la sala - dar faceti doar incalzire si stretching - urmatoarele 5-7 zile;
practic este vorba sa faceti antrenamente de refacere - pentru asta va poate ajuta un instructor - profesor de sport sau fizio/kinetoterapeut.
- apoi reluati antrenamentele - cu cresterea progresiva a efortului (incarcarii).
Mai sunt si alte masuri de accelerare a refacerii - dar asta necesita o evaluare...
Numai bine,

ATENTIE!  Raspunsurile - trebuie considerate  CONSULTANTA  si  NU  CONSULTATIE MEDICALA!
Acestea NU  INLOCUIESC  si  NU se SUBSTITUIE  unei  CONSULTATII MEDICALE!


Comentarii:

Nu sunt comentarii


Adauga un comentariu:

*Important! Comentariile sunt moderate de Dr Gabriel Panait; deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

*optional; adresa NU va fi publicata online;
*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.




top
www.pansportmedical.ro - PanSport Medical - Medicina Sportiva





www.medicinasportiva.ro
Online din
23 martie 2006
Google
www  www.medicinasportiva.ro
www.medicinasportiva.ro

Website Statistics
Copyright© MedicinaSportiva.Ro & Parteneri. Toate drepturile rezervate.