Intrebare:

Imi permiteti va rog o intrebare pentru o durere aparuta brusc la deltoidul posterior - fara insa sa cunosc exact tipul de afectiune - ruptura fibrei musculare, afectare tendoane, ... ? - durere aparuta in momentul efectuarii, fara incalzire prealabila, a unor exercitii cardio in ritm alert ( va notez linkul Programului respectiv inregistrat cu precizarea asupra tipului de exercitiu din acest
Program la care mi-a aparut durerea: la minutul 29:28 "2 hooks + 2 uppercuts+ 2 jumping jacks "  linkul:
 http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Epic-1000-Calorie-Workout-at-Home-Total-Body-HIIT-plus-Cardio-Strength-Training-Stretching/e2/  ).
Este recomandata o compresa calda sau rece intr-o astfel de situatie incerta?

Buna ziua,

In toate cazurile de accidentare, in perioada acuta (mimin primele 10 zile) se utilizeaza aplicatiile reci.

Sanatate,

^*Important! Comentariile sunt moderate de Dr Gabriel Panait; deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

^*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

^*optional; adresa NU va fi publicata online;
^*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

^*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.