Acest website utilizeaza cookies! Despre confidentialitate!. Close (auto)
www.pansportmedical.ro
Policlinica Vitan - Cabinetele Medicale Grupate Vitan
Newsletter Medicina Sportivawww.medicinasportiva.ro
Societatea Romana de Medicina Sportiva


HOME CONTACT DESPRE NOI
FORUM Cum sa?...
 



Forum MedicinSportiva.Ro
Alege alt subiect (topic)
Forum 1716
16 ianuarie 2013
topic: varia
specializare medicina sportiva
Forum MedicinSportiva.Ro
Alege alt numar sau alta data
 anterior
Forum 1734
2 martie 2013
topic: hernie de disc
reluarea activitatii sportive
anteriorForum 1735
4 martie 2013
topic: sport (varia)
adolescentii in sala de forta
urmatorForum 1736
5 martie 2013
topic: discopatie
protruzie discala L5-S1
 urmatorul
Cum functioneaza Forumul?
Raspunsuri la intrebari frecvente
Forum 1788
21 iulie 2013
topic: sport
volum antrenament
Intreaba - Discuta -Raspunde




FORUM 1735 - adolescentii in sala de forta
Data: 4 martie 2013

Intrebare:

Am un baiat de 16 ani ( implineste in 30 aprilie ); are 1,70 m, 50 kg, nascut prematur la 7 luni jumatate. Este un copil sanatos. De o luna de zile merge la sala si face exercitii pentru aproximativ toate grupele de muschi, desigur cu greutati, fara supraveghere de specialitate. Este bine?,
poate sa-i afecteze cresterea?,
Este indicat?, Este contraindicat?
in asteptarea unui raspuns, va multumesc anticipat!
Data: 10 martie 2013

Raspuns:

Buna ziua,

Adolescentii in sala de forta ... este bine?

Da, este mai bine decat in bar! (big smile!)

Pentru a nu aparea probleme (suprasolicitarea sau alte afectiuni) este bine sa se respecte cateva principii generale:
- un control preventiv initial la un medic de medicina sportiva apoi recontroale periodice;
- sa inceapa cu greutati mici (sub 5 Kg) si sa creasca progresiv cu 1-2 Kg / luna, avand in vedere ca este subponderal si ... ca (aproape sigur) are deficit de masa musculara;
- sa nu exagereze: 3 sedinte de cate o ora (lucru efectiv) pe saptamana (pentru primele 6-12 luni) sunt suficiente; in restul zilelor poate face un sport complementar;
- un program de viata si odinha ordonat;
- un program de nutritie adecvat, natural, cu evitarea excesului de suplimenti.

Tot ce depaseste limitele de mai sus se face pe risc propriu.

Sanatate,
  
  ATENTIE!  Raspunsurile - trebuie considerate  CONSULTANTA  si  NU  CONSULTATIE MEDICALA!
Acestea NU  INLOCUIESC  si  NU se SUBSTITUIE  unei  CONSULTATII MEDICALE!


Comentarii:

Nu sunt comentarii


Adauga un comentariu:

*Important! Comentariile sunt moderate de Dr Gabriel Panait; deoarece nu putem fi permanent on-line, intre trimiterea comentariului si aparitia acestuia pe pagina va trece un interval de timp variabil (intre 24 - 48 ore);

Nume:

*obligatoriu; este recomandat utilizarea unui pseudonim; numele va fi publicat online;

Adresa de e-mail:

*optional; adresa NU va fi publicata online;
*daca introduceti o adresa de e-mail reala, o copie a mesajului va ajunge si la Dvs.;

Comentariu:

*obligatoriu; (maxim 3000 caractere)

Retineti link-ul articolului pentru a verifica comentariile ulterioare.




top
www.pansportmedical.ro - PanSport Medical - Medicina Sportiva




www.medicinasportiva.ro
Online din
23 martie 2006
Google
www  www.medicinasportiva.ro
www.medicinasportiva.ro

Website Statistics
Copyright© MedicinaSportiva.Ro & Parteneri. Toate drepturile rezervate.